슬럼버 무호흡은 평생 운영할 필요가 없다 – 다음 전략을 따르라!

수면성 무호흡증은 여러분의 삶을 영위할 필요가 없습니다 – 이 전략들을 따르세요!

모든 수면장애는 불편하지만,
휴식 무호흡도 위험할 수 있습니다.
운 좋게도,
여러분은 여러분의 사인을 제한하고 여러분이 얻는 나머지의 질을 극대화하기 위해 몇 가지 해결책을 제시합니다.
훨씬 더 건강하고 특별한 자연 수면을 취할 수 있도록 여기 나열된 유용한 조언을 한 번 살펴보세요.
많은 남녀가 수면성 무호흡증을 앓고 있다는 근거는 극심한 지방 때문입니다.
만약 여러분이 휴식 무호흡을 겪고 비만이라면,
많은 양의 lbs를 빼보세요.
다이어트 프로그램과 운동은 이 상태를 관리하는 데 놀라운 역할을 할 수 있습니다.
흰 쌀,
파스타,
설탕처럼 하얀 탄수화물을 줄이는 것은 많은 사람들이 파운드를 없애기 위해 사용하는 한 가지 행동입니다.

날씬한 기도가 휴식 무호흡을 만들고 있다면,
잠을 잘 수 있도록 입 보호대를 개발하세요.
이 장치들은 여러분의 기도에 적합하고 여러분이 정확히 숨을 쉴 수 있도록 도와줍니다.
만약 여러분이 구강 보호대가 여러분을 밖으로 나오게 할 수 있다고 생각한다면,
의료 전문가와 상의하고 한 가지 특정한 것으로 여러분을 형상화하도록 그녀에게 이야기하세요.

만약 여러분이 휴식 무호흡증을 앓고 있고 흡연자 또는 음주자라면,
여러분은 담배를 끊는 것이 여러분을 엄청나게 도울 수 있다는 것을 충분히 얻을 수 있을 것입니다.
이러한 패턴은 기도에 영향을 줄 수 있고,
이것은 수면 무호흡과 코고는 소리를 더 낼 수 있습니다.
이러한 중독을 그만두는 것은 여러분의 수면 무호흡을 해결하는 가장 덜 복잡한 방법일 수 있습니다.

mouth guards는 맞춤 양복으로 만들 수 있습니다.
이것은 수면 무호흡증 환자들을 위한 환상적인 도움입니다.
CPAP 장치를 사용하는 대신 마우스 가드를 사용할 수 있습니다.
여러분의 기도는 더 넓게 개방되어 있고 경비원은 여러분의 목구멍에 추가적인 안정성을 제공할 것입니다.

오늘날의 생활과 목표를 달성하는 데 있어 활력이 필요합니다.
수면 무호흡에 사로잡혀 있지 말고,
이 기록의 제안에 주의를 기울여 하루 중 가장 많은 시간을 보내세요.