이러한 전략으로 라이프스타일에 개입하지 마십시오.

이러한 전략을 사용하여 라이프스타일에 개입하는 것을 허용하지 않습니다.
오늘날에는 거의 3600만 명의 사람들이 이명으로 고통받고 있습니다.
만약 당신이 불행하게도 이명으로 고통받는다면,
이 기사의 세부사항은 당신에게 엄청난 이익이 될 것입니다.

노이즈 레벨이 매우 큰 모든 위치입니다.
만약 여러분이 확실히 큰 소음에 노출되어야 한다면 귀마개를 가지고 다니세요.
큰 소리에 노출되는 것은 이명증의 가장 인기 있는 원인입니다.
여러분의 귀를 더 아프게 하고 이명 현상을 악화시키지 않기 위해 큰 소음을 멀리하세요.
그것은 또한 기존의 이명에 대한 공격을 전달하지 않는 데 도움이 될 수 있습니다.

감시하는 사람,
라디오,
TV 또는 여러분의 지성에 집중할 수 있는 소리 이외에 다른 것을 줄 수 있는 어떤 것들로부터의 하얀 소음을 이용하려고 시도하세요.
트랙 기록에서 소음이 계속되면 이명 현상이 가려질 수 있으며,
그렇게 크게 번거롭지 않을 수 있습니다.
종종,
만약 여러분의 이명만이 여러분이 들을 수 있는 유일한 것이라면,
그것에 고정되는 것은 간단하고,
그래서 훨씬 더 성가신 것이 됩니다.

인지습관을 가지고 흥정하는 숙련된 치료사와 상담하는 것이 가치 있을 수 있습니다.
도움을 받기 위한 설명은 여러분의 이명에서 주의를 끌기 위한 접근법을 발견하는 것입니다.
대화요법은 일반적으로 이명과 같이 화를 포함한 부정적인 생각을 제공하는데 도움을 줄 수 있습니다.
이것을 받아들이는 것은 여러분이 자신의 고통에 더 잘 대처하고 관리할 수 있다는 것을 의미합니다.
주된 의도는 여러분의 이명에 대한 감정을 통제하기 위해 필요한 모든 것을 사용하는 것입니다.
여러분의 명상을 관리하는 것을 허락하는 대신 말이죠.

일 근무일이 끝나면,
배수된 매트리스로 가서 잠잘 준비를 하는 것이 좋습니다.
만약 여러분이 장시간 그리고 효과적인 근무 시간을 가졌다면,
여러분은 휴식을 취하는데 덜 힘들다는 것을 발견하게 될 것입니다.
다른 많은 부가적인 이점 외에도,
운동은 이명 현상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

만약 여러분이 이명증이 있다면,
여러분은 여러분의 사인을 줄이기 위해 여러분이 할 수 있는 포인트가 있다고 확신할 수 있습니다.
지금은 도움을 받기 위해 새로운 것을 시도할 만큼 훌륭한 시기이다.
여러분은 그들 중 몇몇이 여러분의 이명증을 지지한다는 것을 발견하게 될 것입니다.